Året´s første dag er ved at være forbi ( næsten ) sov lidt længe idag, efter lidt havregryn ud på året´s første rulletur på Proracen. Efter program en let rlletur på 90 min, det blev til 96 min.
Skønt vejr , koldt men med solskin.
Efter rengøring af cyklen, et varmt bad og en god kop kaffe.
Resten af dagen skal bare nydes med Anette og drengene.
Vi ses.
Hilsner Gert
torsdag den 1. januar 2009
onsdag den 31. december 2008
Året´s sidste dag 2008
Nå, året´s sidste dag er ved at rinde ud. jeg har fået vasket og klargjort Proracen som lovet, så den er fit for fight til første træningstur imorgen 1-1-2009 ;-)
Så har jeg fået lavet træningsprogram til og med uge 14 i 2009, så det bliver spændende at komme igang og følge det. Programmet er faktisk taget fra 2007 udarbejdet af min gode ven og guru Claus Hechmann, jeg har således taget udgangspunkt i dette og tilpasset det efter den udvikling jeg efter den tid har gennemgået.
Dagen blev osse brugt til en løbetur med min ældste søn niclas på 13 1/2 år. Jeg løber lidt
stærkere, så jeg løb lidt omveje et par gange og mødtes med ham igen. det blev til 10 km løb.
Aften´s program er spisning og hygge med Anette´s søster Helle og hendes mand John og datter Josefine, så det skal nok blive hyggeligt. Vi skal iøvrigt have fyret 3.stk batterier af , vi ikke fim brugt til vores Bryllup i år.
Året der gik i overskrifter : Bryllup d.31-5. Nyt job d.1-7. Masser af gode cykelløb ( specielt i første halvdel ) Nyt hus pr.1-5 ( = masser af arbejde )
Så et tilbageblik på mange store oplevelser. Men osse et år hvor jeg et par gange er blevet mindet om at den Danske jantelov osse fungere i bedste velgående inden for Dansk cykelsport
og egne rækker !
Men herfra skal lyde et stort og rigtig godt NYTÅR til alle fra mig.
Nytår´s Hilsner
Gert
Så har jeg fået lavet træningsprogram til og med uge 14 i 2009, så det bliver spændende at komme igang og følge det. Programmet er faktisk taget fra 2007 udarbejdet af min gode ven og guru Claus Hechmann, jeg har således taget udgangspunkt i dette og tilpasset det efter den udvikling jeg efter den tid har gennemgået.
Dagen blev osse brugt til en løbetur med min ældste søn niclas på 13 1/2 år. Jeg løber lidt
stærkere, så jeg løb lidt omveje et par gange og mødtes med ham igen. det blev til 10 km løb.
Aften´s program er spisning og hygge med Anette´s søster Helle og hendes mand John og datter Josefine, så det skal nok blive hyggeligt. Vi skal iøvrigt have fyret 3.stk batterier af , vi ikke fim brugt til vores Bryllup i år.
Året der gik i overskrifter : Bryllup d.31-5. Nyt job d.1-7. Masser af gode cykelløb ( specielt i første halvdel ) Nyt hus pr.1-5 ( = masser af arbejde )
Så et tilbageblik på mange store oplevelser. Men osse et år hvor jeg et par gange er blevet mindet om at den Danske jantelov osse fungere i bedste velgående inden for Dansk cykelsport
og egne rækker !
Men herfra skal lyde et stort og rigtig godt NYTÅR til alle fra mig.
Nytår´s Hilsner
Gert
tirsdag den 30. december 2008
Tirsdag d.30-12-2008
Hej, nå det var så året´s sidste arbejdsdag. Var på jernhesten frem og tilbage, dejligt men koldt idag. Dagen imorgen året´s sidste, skal bla.gå med at få klargjort,vasket og smurt Proracen ( den trænger ) Så den er toptrimmet til det nye år´s første træningstur 1-1-2009.
Det er jo som før startskudet til den kommende licenssæson, som forhåbentlig bliver god,lang og succesfuld. VILJEN OG LYSTEN ER DER !!
Dagen imorgen skal osse bruges til at lægge de første 8 uger´s træningsprogram, samt sætte datoér for de fleste af de løb og mål jeg vil have for 2009.
Så målet står fast, jeg er klar til at give den " en over nakken " i sæsonen 2009.
Start 1-1-2009.
Følg med her på siden, tak for nu !
Hilsner Gert
Det er jo som før startskudet til den kommende licenssæson, som forhåbentlig bliver god,lang og succesfuld. VILJEN OG LYSTEN ER DER !!
Dagen imorgen skal osse bruges til at lægge de første 8 uger´s træningsprogram, samt sætte datoér for de fleste af de løb og mål jeg vil have for 2009.
Så målet står fast, jeg er klar til at give den " en over nakken " i sæsonen 2009.
Start 1-1-2009.
Følg med her på siden, tak for nu !
Hilsner Gert
mandag den 29. december 2008
Velkommen til min blog 29-12-2008
Hej alle
Tænk, det kunne lade sig gøre. Jeg har ved egen og googles hjælp oprettet min egen blog på nettet: Team Hundt Cycling ! Hvad siger i så ?
Hvad skal jeg så bruge denne blog til ? Ja, meningen og ideen med den er at fortælle mest om min cykling, træning, udstyr, løb osv. impulsive tiltag mv.
Jeg har efter sæsonen 2008, haft mange tanker om forløbet af den kommende 2009 sæson. Skal det være licens el. motion cykelløb ? det skal ingen hemmelig være at motivationen i efteråret ikke har været stor og tilfredsstillende. Forårsforløbet havde ellers stort set været optilmalt, rigtig god opstartstræning og mange gode løb (placeringer) specielt i enkeltstart. Vi købte nyt hus pr.1 maj 2008 og det har selvfølgelig taget meget af vores tid, så jeg mener det har haft en del betydning, sammen med det nye job i Tæppeland Næstved ,for den manglende motivation.
MEN alt dette er nu på plads, SÅ nu er beslutningen taget at cykelsæsonen 2009 bliver LICENS !
Så inden d.1 jan. er næste års målsætninger planlagt og det første træningsprogram på plads.
Torsdag d.1 januar bliver startskudet til en helhjertet indsats for at cykelåret 2009 bliver en succes, viljen og troen er på plads ( sammen med de nye Python rammer )
Så mit motto vil være : WINNER´S DON´T QUIT . QUITER´S DON´T WIN !
Så er i advaret !
Jeg vil prøve at skrive på min blog ofte, så følg med !!!!
Mange cykelhilsner
Gert
Tænk, det kunne lade sig gøre. Jeg har ved egen og googles hjælp oprettet min egen blog på nettet: Team Hundt Cycling ! Hvad siger i så ?
Hvad skal jeg så bruge denne blog til ? Ja, meningen og ideen med den er at fortælle mest om min cykling, træning, udstyr, løb osv. impulsive tiltag mv.
Jeg har efter sæsonen 2008, haft mange tanker om forløbet af den kommende 2009 sæson. Skal det være licens el. motion cykelløb ? det skal ingen hemmelig være at motivationen i efteråret ikke har været stor og tilfredsstillende. Forårsforløbet havde ellers stort set været optilmalt, rigtig god opstartstræning og mange gode løb (placeringer) specielt i enkeltstart. Vi købte nyt hus pr.1 maj 2008 og det har selvfølgelig taget meget af vores tid, så jeg mener det har haft en del betydning, sammen med det nye job i Tæppeland Næstved ,for den manglende motivation.
MEN alt dette er nu på plads, SÅ nu er beslutningen taget at cykelsæsonen 2009 bliver LICENS !
Så inden d.1 jan. er næste års målsætninger planlagt og det første træningsprogram på plads.
Torsdag d.1 januar bliver startskudet til en helhjertet indsats for at cykelåret 2009 bliver en succes, viljen og troen er på plads ( sammen med de nye Python rammer )
Så mit motto vil være : WINNER´S DON´T QUIT . QUITER´S DON´T WIN !
Så er i advaret !
Jeg vil prøve at skrive på min blog ofte, så følg med !!!!
Mange cykelhilsner
Gert
Abonner på:
Opslag (Atom)
